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しわやたるみの解消に効果的なツボ

目尻のしわ、まぶたのたるみ、ほうれい線を解消するツボを紹介します。

目尻のしわを目立たなくしましょう

  • 名称
    攅竹(さんちく)
  • 効能
    目の周辺の血行改善。目尻のしわや疲れ目の解消などに有効なツボです。
  • 場所
    左右、マユ毛の外側の端に指をあててください。
    次に、マユ毛の内側の端に指をあててください。そこが攅竹です。外側(耳側)ではなく、内側(鼻側)のマユの端のことを、攅竹と言います。
  • 押し方
    どの指でも良いので、左右の攅竹に指をあてたら、軽めの力で押します。グリグリ回します。少し上に持ち上げます。元の位置に戻します。
    以上を5セット行いましょう。
  • 注意点
    強めに押しても大丈夫ですが、眼球を傷つけてしまう可能性があるので、くれぐれも指がズレないように注意しましょう。

まぶたのたるみを解消しましょう

  • 名称
    瞳子髎(どうしりょう)
  • 効能
    まぶたのたるみ、目尻のしわの改善に有効です。また、目の疲れ、乾燥肌などにも良いと言われています。さらに、顔の新陳代謝を上げる効果があるとも言われています。
  • 場所
    左右の目尻から、1センチほど外側(耳側)が瞳子髎です。こめかみのあたりですね。
  • 押し方
    人差し指で、軽めに押して5秒間キープ。これを5セット行いましょう。
  • 注意点
    こめかみにあたる場所なので、強い力で押すと、頭痛やめまいを生じる場合があります。ほどほどの力で押しましょう。

ほうれい線を薄くしましょう。

  • 名称
    巨髎(こりょう)
  • 効能
    ほうれい線の解消に有効です。口周りの肌のハリを良くし、また頬の筋肉に刺激を与えます。顔全体のゆがみやむくみにも効くと言われます。
  • 場所
    左右の頬骨の、一番高いところに指をあててください。そこから少し下、押すと痛みを感じると思います。少しズラしたりしながら、ひときわ痛いところを探してみてください。見つけましたか?そこが巨髎です。
  • 押し方
    人差し指の肌で、左右同時に軽く押します。5秒間キープ。力を抜きます。これを5セット行いましょう。
  • 注意点
    痛みを感じると効果があるように思えるかもしれませんが、軽く押してもさほど効能は変わりません。無理な力で押さないようにしましょう。